A látást javító étel
A látás a legfontosabb érzékünk, íme 5 étel, amely segíthet megőrizni épségét.
Áfonya Az áfonyát az egyik legegészségesebb gyümölcsnek tartják a világon, amely többek között gazdag antioxidánsokban. Ezek védik a szemet a túl sok fénytől és a szabad gyököktől.
Ráadásul az áfonya C-vitamint is tartalmaz, amely a makula degeneráció és a szürkehályog kialakulását gátolja. Lazac Az időjárás gyakran idéz elő szemszárazságot, rendszeres halfogyasztással azonban tehetünk ez ellen.
A halfélék, különösen a lazac és a hering, tele vannak omegamal, amelyek enyhítenek a problémánkon. Fogyasszunk nagyon sok diót, olívaolajat és avokádót, mivel ezek mind-mind tele vannak jótékony zsírsavakkal.
Sárgarépa Az olyan a látást javító étel színű növények, mint a sárgarépa, gazdagok béta-karotinban, ez pedig köztudottan jót látási problémák: hyperopia a szemünk egészségének.
Kezdőoldal Gasztrolife Négy csodahatású, természetes látásjavító Négy csodahatású, természetes látásjavító Kutatások bizonyítják, hogy a megfelelő vitaminok és vegyületek hiánya okozza legtöbbször a látásromlást, és a különböző szembetegségeket! Néhány jótevő vitaminnal, és összetevővel nem csak szemeid védelméről gondoskodhatsz, de látásodat is javíthatod! A szem egészségének titka sokszor az étkezésben rejlik.
Ez a tápanyag a szervezetünkben A-vitaminná alakul, amely megakadályozza például a szemszárazságot vagy éppen a farkasvakságot, ráadásul bizonyos fertőzésekkel szemben is védelmet nyújt.
A répán kívül érdemes még édesburgonyát, spenótot, tojást, tejet és májat fogyasztanunk, hiszen mindegyikük tele van A-vitaminnal.
Zöld tea Egy forró bögre tea nem csak finom és nyugtató, de tele van antioxidánsokkal is, amelyek csökkentik a fertőzések kialakulásának kockázatát és semlegesítik az időskori makula degenerációt vagy szürkehályogot okozó szabad gyököket.
Mandula A diófélék kiváló E-vitamin-források, amelyek védik a retinát. Emellett találhatóak bennük olyan anyagok is, amelyek a szemrák kialakulásának kockázatát csökkentik.
Korábbi cikkek.
