Jelölés az ablakon a látás javítása érdekében, Tartalomjegyzék

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik.

• Napszemüveg – Wikipédia
• A változások követésének kikapcsolása A változások követésének bekapcsolása A Változások követése bekapcsolása után a Word és megjeleníti a dokumentumban mások által végrehajtott módosításokat.
• Látás 40 éves kezelés után
• Hogyan látják a látást mínusz 8-mal
• Gyakorlatok a myopia szemében Kompetensek az egészséggel kapcsolatban az iLive-n
• Minden, amit a ZEISS precíziós szemüveglencséiről tudnia kell
• Szem gyakorlatok. A szemek torna: Norbekovban, Zhdanov, tibeti, gyermekek és felnőttek számára

Ne feledje, hogy a zárójelben [1], [2] stb. Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

1. gyakorlat: Törlőkendők

Fénytörési hibák, amely nem teszi lehetővé egy jó pillantást tárgyak a távolban, az úgynevezett rövidlátás vagy rövidlátás - vizuális patológia, ha szervei által elfogadott, a kép eléri a retinát, és található előtte, ami megfosztja az ő meghatározása.

Ahhoz, hogy világos képet kapj, vissza kell adnod a retinába. Ezt úgy lehet elérni különböző módon: a szemüveg és kontaktlencsea műtéti eljárás, ugyanerre a célra tervezett gyakorlatok javítására látás rövidlátás. A szemizmok képességeinek hatékonysága a látásélesség visszaszerzésére az emberek nagyon hosszú időt észleltek, amikor a szemüveget még nem találták fel.

Természetesen a látás javítása lencse vagy szemüveg segítségével sokkal könnyebb, a vizuális gimnasztika bizonyos erőfeszítéseket tesz szükségessé.

A Zhdanov módszerének lényege

Azonban a myopia általában előrehalad. És ez elkerülése érdekében a rövidlátás gyakorlása egyszerűen szükséges. Nem zárják ki a szemüvegek vagy kontaktlencsék viselését, és teljes mértékben kompatibilisek a különböző konzervatív látásjavítási módszerekkel. A komplex feladatok lehetnek a betegségek kialakulásában, hogy lassítson, és néha javítja a látást, mivel a napi teljesítménye képzés elősegíti a szemizmok, különösen - csillós felelős a szállás, javítja a vér áramlását az érhártya és erősíti a kötőszövet hüvely a szemgolyó - ínhártya.

Gyakorlatok myopia a gyermekek számára, elvileg nem különbözik a tornaterem a felnőttek, egyszerűen azért, mert a tervezett komplexek választani a gyakorlatokat könnyebb, hogy a gyermek képes lesz megismételni után, és ne feledje, hogy csökkentsék az ismétlések számát. Gyermek-torna a szemnek legfeljebb hét-nyolc percig tart.

A látás szempontjából minden motoros tevékenység hasznos - a gyermeknek többet kell járnia a szabadban, ugorjon, futjon, kevesebbet töltsen a TV-ben és a számítógép monitoron. Amikor egy gyerek húz vagy ír, asztalnál ülve, figyelni kell a testtartását, és tanítani kell neki, hogy egyenesen tartsa a hátát.

Gimnasztika a szem Norbekovban

A helytelen helyzete az asztalnál szokássá válik, és helyrehozhatatlan kárt okoz a gyermek egészségi állapotában, beleértve a látást is. Serdülőkorban, amikor a test rekonstruált, hormonális változások, ugyanakkor növeli a jelölés az ablakon a látás javítása érdekében terhelés: a gyerek elkezd tovább, iskolai hogy sokkal hosszabb ideig, ráadásul a gyerekek ma a keresett információt érdekli őket az interneten, szabadidő is végezzük a monitor játék közben játékok, az e-könyvek olvasása, a közösségi hálózatokban való kommunikáció és a rövidlátás gyakran előrehalad.

Gyakorlatok a rövidlátás kezelésére serdülők különösen fontos. Egy sor gyakorlatok myopia gyakorlatilag nincs ellenjavallat ne tegyék az első hat hónap elteltével szemműtét, retinaleválás, akut sérülések a szemés korhatár, a fő szempont a választott tevékenység a gyermek az egyszerűség és a hozzáférhetőség a feladat, hogy lehet tanulni.

A serdülők könnyedén végezhetnek minden felnőttképzést, a legfontosabb dolog meggyőzni őket arról, hogy szükség van a torna számára a szem számára.

A vizuális gimnasztika előtti magas fokú myopia esetén át kell adni vagy ellenőrizni és konzultálni a szemészképzővel.

szemcsepp felszívódó szürkehályog

Gyakorlatok, hogy erősítse az izmokat a szem különböző szerzők is ugyanazt a fajta gyakorlat, ez nagyon emlékeztet a híres ősidők óta az indiai jógik ászanák és gyakorlatát tibeti szerzetesek jelölés az ablakon a látás javítása érdekében és javítja a látásélességet, általános és ki kell egészíteni.

By the way, a pszichológiai hátteret a torna a szemek a modern szerzők is kölcsönzött az ősök. Azt is szeretném megjegyezni, hogy a torna nem csak rövidlátó emberek számára alkalmas, hanem hosszú távú és asztigmatizmusra is alkalmas.

Segítségével megszabadulhat a száraz szemektől, fáradtságtól és más kellemetlenségektől a hosszú szempillantás után. Aki már ismerte a szemüvegeket és a fényképezőgépeket, a szemgolyóra kínáló szemészeti orvosokat William Bates amerikai orvos. Módszere már majdnem év. A többiek Norbekov, Zhdanov, Shichko és mások az ő követői, akik propagandálják Bates módszereit, vagy általánosítják a tapasztalatait, kicsit megváltoztatják a gyakorlatok sorrendjét, és másképpen értelmezik őket.

A cikk orvosi szakértője

A szemmozgás myopiával történő pihentetésének legfontosabb gyakorlata pálmakezelés tenyér - az angol látás és magasságban végzett munka való fordításban. A healerek, akik különböző alapvető szellemi elveket vallanak, a pálmákat hosszú ideig a diagnózisra és a kezelésre használják. Mi magunk is gyakran önkéntelenül megnyomjuk őket egy fájó helyre, és megkönnyebbülést és kényelmet érezünk.

Úgy gondolják, jelölés az ablakon a látás javítása érdekében gyógyító energiájuk van.

Napszemüveg

A tenyér segítségével pihentetheti a fáradt szemek izmait. Ez a következőképpen történik: kézzel fogjuk meg az ujjainkat keresztben egyenként a keresztszemekhez. A keresztezett ujjak a homlok közepén helyezkednek el, és egy kis "felvetett" tenyér fovea a szem felett helyezkedik el.

Az orr el van helyezve, az orrlyukak nincsenek szorítva, a légzés szabad. Ha kinyitod a szemed, akkor a tenyeremnek abszolút sötétségnek kell lennie. A kényelem érdekében a könyök az asztalon maradnak. Az ülésnek egyenes háttal kell lennie egy kényelmes, nem igényes testtartásban.

Szem gyakorlatok. A szemek torna: Norbekovban, Zhdanov, tibeti, gyermekek és felnőttek számára

A pálmák három-öt percig tartanak. A gondolatnak kellemesnek és megnyugtatónak, nyugodtnak kell lennie, mint az arc izmai. Mielőtt eltávolítaná a kezét, javasoljuk, hogy a szemhéjak izmait egymás után erőteljesen forgassa. Ezután távolítsa el a tenyerét a szemekből, de anélkül, hogy kinyitná őket, csavarja le fejét és szemgolyóit zárt szemhéjak alatt, elvegye a rabszolgaságot és helyreállítsa a vérellátást.

Ráadásul javasoljuk, hogy a fanatizmus nélkül dörzsölje a szemét, és mély lélegzést, nyissa ki őket.

A módszertan és a szabályok alkalmazása

Ilyen relaxáció korlátozás nélkül végezhető többször a nap folyamán. Még ez a gyakorlat elég myopia műtét szövődményei, hogy növelje a látásélességet. A szem izmainak képzése napi háromszor, mindig étkezés előtt, szemüveg és kontaktlencsék nélkül történik. A mozgás során a mozgásokat csak szempillákkal lehet végrehajtani, simán és kényelmesen, a fejét egyenesen, semleges helyzetben kell tartani, látás 40% mennyi az arc mozdulatlan marad.

Grabovoj Látás helyreállítása

A komplexet nem kell mindent egyszerre elvégezni, kiválaszthat több gyakorlatot, nem szabad túlterhelni az izmokat. Gyakorlatok egyszerűen úgy nézhetnek ki előtted, és kezeivel a pálmafák alatt lefedik a szemed. A szem izmainak megerősítésére irányuló gyakorlatok mellett a látásélesség visszaszerzését megkönnyíti a szemgolyó retinájának szolarizáció expozíciója.

Ez az eljárás jótékony hatást gyakorol a szem struktúrájára és a vér keringésére a szem kororreiban.

Univerzális torna a szem számára a látás megőrzéséhez és javításához

A természetes fényforrás - a nap a legeredményesebben befolyásolja a látásszervet. A mesterséges megvilágítás hagyományos világítótestből vagy kátyúból való kinyomtatásával is végezhet solarizációt.

Például másodpercig egy sötét szobában nézi a láng kúp vagy izzók, akkor villog, és kapcsolja be az egyik oldalon, nem csak nézni, hanem az egész testet, majd a másik ismétlés szortartja a szemét egy égő gyertyát.