Látásjavító testmozgás, Otthoni gyógymódok a látás javítására

látásjavító testmozgás

William Bates látásjavító testmozgás számos szemgyakorlatot, amelyek a lencsék és a műtétek elkerülésére jók.

A látás gyakorlása, a rendszeres testmozgás segít javítani a látást. Hát segítsen megnyugtatni a szemek izmait: másodpercig, gyorsan villog és gyorsan zárja a szemét.

Bates szerint a a szembetegségek kiváltó okai a stressz, a szem feszültsége és lustasága. Ezeket szerintenem csak szemüveggel, kontaktlencsével, szemműtéttel lehet kezelni, hanem az általa kialakított szemgyakorlatok alkalmazásával is eredmények érhetőek el a gyógyításban.

Bates elmélete azon az elképzelésen alapult, hogy a szemet tartó izmok nem megfelelő működése miatt alakulnak ki a látáshibák. Ha a külső szemizmok nem működnek jól, akkor nem lesz tökéletes a szem akkomodációja alkalmazkodása a közeli és távoli képekhez, és így a látás sem tökéletes. Azonban különböző gyakorlatokkal ezek az izmok újra rendesen működtethetővé válnak, nem merevednek meg, és javítható az agy és a látóidegek közötti kapcsolat is.

látásjavító testmozgás

Íme az általa kifejlesztett gyakorlatok: Tenyerezés Üjünk le kényelmesen egy asztal mellé, támasszuk alá könyökünket párnákkal annyira, hogy a tenyerünkkel anélkül érinthessük meg a szemünket, hogy előre hajolnánk. Csukjuk be a szemünket és fedjük le a tenyerünkkel úgy, hogy ne érjünk a szemünkhöz.

E-mail Frissítsd fel a szemed! Télen-nyáron, hidegben-melegben egyaránt szükségünk van arra, hogy törődjünk a szemünk egészségével. Amint érezzük magunkon a fáradtság tüneteit, érdemes a szemünkre is figyelmet fordítani. Adunk néhány tippet, hogyan frissítheted fel a fáradt szemedet!

Lélegezzünk lassan és egyenletesen, így próbáljuk meg ellazítani szemizmainkat. Minél feketébb képet látunk ilyenkor annál jobban ellazult a szemizmunk.

látásjavító testmozgás

Ezt a gyakorlatot kezdetben célszerű naponta kétszer-háromszor, percig csinálni. Lengetés Álljunk fel, fókuszáljunk egy távoli pontra pl.

látásjavító testmozgás

Ezt a gyakorlatot naponta percen keresztül végezzük, főleg olyankor, ha fáradtnak érezzük a szemet. Ha meglátjuk a kiválasztott színt, akkor a színre koncentráljunk, látásjavító testmozgás a formára.

Például ha látunk egy szép piros autót, akkor ne az autó formájára, hanem a színére koncentráljunk.

Látási higiéniai szemüveg Hajvágás lépésről lépésre. Vágja le gyermeke vagy barátja haját egyszerűen, gyorsan, kényelmesen otthon, családias környezetben! A látás javítása otthon Followers: K. Marine forecast for small crafts.

Pislogás Pislogással megelőzhetjük a szem környéki izmok lemerevedését. Ennél a gyakorlatnál ügyelnünk kell arra, hogy 5 másodpercenként pislogjunk.

látásjavító testmozgás

Akkomodációs gyakorlatok Vegyünk kezünkbe egy tárgyat, kezünket lassan közelítsük az orrunkhoz, majd teljesen nyújtsuk ki. Közben a tárgyra fókuszáljunk.

látásjavító testmozgás

Az ilyen gyakorlattal javíthatunk szemünk alkalmazkodóképességén.

További a témáról