Szemizmok myopia gyakorlása, Category Archives: Glaukóma klinikai ajánlások

Rövidlátás gyakran alakul ki az iskolai évek és tanul, míg a közép- és felsőfokú oktatási intézmények, elsősorban az lenne a hosszú vizuális munka közelről olvasás, írás, rajzkülönösen, ha a rossz megvilágítás és a rossz higiéniai körülmények között.

A bevezetés számítástechnika az iskolákban és a személyi számítógépek terjedésével vált a helyzet még súlyosabb. Ha az idő nem tesz semmit, akkor halad myopia, ami oda vezethet, hogy súlyos visszafordíthatatlan változások a szemet, és jelentős látásromlást.

És ennek következtében - részleges vagy teljes rokkantság. A fejlesztés a rövidlátás is hozzájárul a gyengülő szemizmok. Ez a hiányosság lehet korrigálni a segítségével egy speciálisan kifejlesztett sor fizikai gyakorlatok célja, hogy erősítse az izmokat. Ennek eredményeként, a folyamat gyakran progresszióját myopia lelassul vagy leáll. Korlátozása fizikai aktivitás szenvedő személyek rövidlátás, mint ajánlott, amíg a közelmúltban, ma már helytelen.

Azonban a túlzott fizikai aktivitás káros hatással lehet a rövidlátó emberi egészségre. Myopia és a sport Nélkülözhetetlen feltétele sport rövidlátó - ez egyértelmű meghatározása ellenjavallatok, rendszeres orvosi felügyelet a szerv a látás.

Sporttevékenység pozitívan befolyásolhatja az állam a szemet rövidlátás, és hozzájárulnak a stabilizáció, de nagyon káros hatással van a látás és szövődményekhez vezethetnek. Minden attól függ, milyen mértékben rövidlátás, valamint a szemizmok myopia gyakorlása részletek a kiválasztott sport és a sport adag terhelést.

Ha bonyolult vagy progresszív myopia ellenjavallt sporttal kapcsolatos nagy fizikai igénybevétel, mint például a birkózás, a súlyemelés, egy éles mozgás a test és a lehetőséget, agyrázkódás. Az állapot a kezdeti orvosi vizsgálat a sportban nem megengedett mész, több mint 3 dioptria rövidlátás.

Bejegyzések navigációja

Ha során a foglalkoztatás halad myopia és növeli maximum 6 dioptria, a sportoló hagyja abba az aktív foglalkoztatás és jelentősen csökkenti a terhelést. Ugyanakkor, amint azt a kutatás és a gyakorlat sport, mérsékelt terhelés osztály tömegsport az ellenjavallatok hozzájárulnak, mint általában, a javulás vagy stabilizálása látás és jelentősen növeli az általános fizikai fejlődését a gyermekek és serdülők.

Különleges szemizmok myopia gyakorlása általuk sport, úszás, túrázás. Az életkor nem korlátozó nyomaték, de a testmozgás kezelés a leghatékonyabb a gyerekek.

A rövidlátó gyermekek különböző rendellenességek ugyanakkor a mozgásszervi rendszer gerincferdülés, lúdtalp, stba fizikai kezelésre van szükség. A korábbi LFK előírt myopia és a myopia kisebb mértékben, minél nagyobb a módszer hatékonyságát.

A veleszületett myopia használat LFK hatástalan. Ellenjavallt kezelésére fizikoterápiás a fenyegető retina leválás. Ezek közé tartozik a légzőgyakorlatok, valamint gyakorlatok erősítése az izmok a nyak és a hát annak érdekében, hogy javítsák a funkcionalitás a szív- és érrendszeri és légzőszervi rendszerek, valamint a megerősítését a izomrendszer, az izmok, a nyak és a hát, laza helytelen testtartás során a vizuális szemizmok myopia gyakorlása meredeken ferde fej, púpos hát.

A komplex kezelésére és megelőzésére emberi testtartás munkahelyi nagy jelentősége van.

Рубрика: Gyakorlatok a gyermekek látásjavításához otthon

A testhelyzet akkor helyes, ha a vonal a súlypont keresztezi a padon mögött csípőízület, a fejét kissé ferde előre, a szem, a parttól a hossza az alkar myopia quinax a kéz kinyújtott ujjai egy könyv az asztalon fekvő, a vállöv tartja vízszintes helyzetben, a test eltávolodott a szélén a tábla cm. Kiindulási helyzet - állt a fal.

Tekintse egyenesen felfelé, lefordítani lenézni alkalommal. Nézz fel - jobbra, majd átlósan le - balra alkalommal. Tekintse fel - balra, átlósan lefelé - jobb alkalommal.

Fordítás a bal látószögét a szem, majd vízszintesen jobbra alkalommal. Húzza ki szemizmok myopia gyakorlása kezét az átlagember vonalon. Egyenesen előre nézzen másodpercig. Ujját az orrát.

Szemizmok rövidlátása

Fordítás tekintetét a két szem a hídon és szemizmok myopia gyakorlása alkalommal. Körkörös mozdulatokkal szemével jobbra és vissza. Kiinduló helyzet - ül.

Lassan változó a tekintetét a padlóról a mennyezetre és vissza, a feje még mindig. Ismétlés alkalommal.

Gyorsan villog 15 másodpercig. Ismételjük meg alkalommal. Szorosan lehunyta a szemét a szemét másodpercig. Csukd be a szemed, és masszírozza a szemhéjon egy körkörös mozgás a hüvelykujj 1 percig.

Kiinduló helyzet - állt az ablakban Nézett a közelében, a távoli tárgyat. Ezen üveg szemmagasságban szerelt kör jel átmérője 3 - 5 mm. Messze a látvány vonal a jel, a beteg felvázolja egy tárgy zár, majd felváltva nézi a címkét a poharat, majd a témában.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik.

Gyakorlat naponta kétszer napon át. Az első két nap időtartamának minden gyakorlat kell 3 percig. A következő két napon - 5 min. Testnevelés alacsony fokú myopia Mint már említettük, az emberek myopia kisebb mértékben tudja használni a különböző eszközök a fizikai kultúra és a sport.

Tehát elmagyarázom neked a látás javításának egy fontos szempontját. Pontosabban a szemgyakorlat szerepe. Fontos tudni a szemgyakorlat szerepét, hogy rossz benyomást ne okozzon. Ha tisztában van a gyakorlatok szerepével, elkerüli a helytelen végrehajtást, és még a látásjavítás folyamatát sem korlátozza. Mindezekre kínálnak megoldásokat a modern orvostudományok, például kontaktlencsék, lézeres műveletek és még sok más.

Az egyetlen kivétel azok, amelyekben a lehető fúj a fejét, gyors teljes test remegés, és a teljes nagy folyamatos feszültség részt lásd. LFK természetesen rövidlátás nem kevesebb, mint 3 hónap, ez két részre van osztva időszakokban - az előkészítő és a fő.

Az időtartam nap. A fő cél az időszakban: általános erősítése a test; aktiválása a funkciók a légúti és keringési rendszer; megerősítése izom-szalagos készülékek; növeli az érzelmi tónus.

Torna a szemnek a látás helyreállításában, A legegyszerűbb gyakorlat a kipihent szemeknek és

Ezt az szemizmok myopia gyakorlása jellemzi a kedvezményes végrehajtás általános fejlődési gyakorlatok fokozatos növekedése a speciális gyakorlatok a feszítő izmok, a fej és a törzs. Különös figyelmet kell fordítani a tanítás helyes légzés. Betartása légzési és általános fejlődési gyakorlatok 1: 1, 1: 2.

A speciális gyakorlatok ebben az időszakban is a légúti és a korrekciós gyakorlatok és gyakorlatok erősítése a lábboltozat. Kiinduló helyzet - fekvő, ülő, álló. Korrekciós mozgásanyag mellett végezzék gerinc kirakodó - hazudik. A lépést a gyakorlatok lassú és közepes. Használt kondigépek botok, labdák, stb.

Amellett, hogy a fizikai gyakorlatok, játékok és show mozgó egyes elemeit Sport játék egészségügyi épület hatása, javítja az érzelmi tónus, ami különösen fontos a gyermekek számára. Szabadtéri játékok végzett a kezdeti helyzetben ülve vagy állva A fő képzési időszakban.